|
Gisteravond uit eten geweest 🙈
Vetpercentage 13,3
Spier 46,5
|
52,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
961 kcal
|
Vet: 48,88g | Eiwit: 45,89g | Kolhy: 88,60g.
Ontbijt: Paranoten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Bewust Light, AH Volkorenbrood. Lunch: AH Cottage Cheese, Avocado, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), AH Eikenbladslamelange, AH Gnocchi. Diner: Bosui of Lenteui, Mosterd, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Amandelen, Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, Gekookt Ei, Witlof. Snacks/Andere: AH Rijstwafels Meergranen, Appel. meer...
|
|
1767 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, Hardlopen - 11 km/h - 27 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 9 uren en 33 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|