|
Nou 2.5 week stilgestaan door "alles loopt even tegen je verdient chocola, gesmolten kaas en alcohol" fases. Gelukkig alleen sprake van stilstaan en geen setback dus ik ga mezelf weer een schop geven XD. eerste week augustus 66 kg zou mooi zijn.
|
67,5 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1917 kcal
|
Vet: 67,19g | Eiwit: 60,93g | Kolhy: 260,40g.
Ontbijt: AH Krokante Muesli Noten, AH Halfvolle Melk. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Van Vlegelaar Rijstwafel met Zeezout, Bruine Boterham, AH Hummus met Zongedroogde Tomaat. Diner: Marne Groninger Mosterd, AH Halfvolle Fritessaus, Jumbo Bloemen Honing, AH Gerookte Zalm, AH Voorgebakken Ciabatta. Snacks/Andere: Grolsch Radler 0.0% Limoen, Sondey Kandijkoeken, AH Mini Eierkoeken, Karvan Cevitam Ranja. meer...
|
|
1811 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 27 minuten, Rusten - 14 uren en 33 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|