|
yes gewicht kunnen vasthouden ondanks drie(!) familie bezoeken. wel chococookie geen borrelnootjes. wel pizza, geen stokbrood. wel makreel, geen geraspte kaas... werkt :)
|
77,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
730 kcal
|
Vet: 16,73g | Eiwit: 23,63g | Kolhy: 115,39g.
Ontbijt: Everyday Soja Drink Natuur, Appelsientje Zwarte Bes. Lunch: Lekker en Snel Bapao Vegetarisch, El Tequito Sweetcorn Burgers, Speltbroodje. Snacks/Andere: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade. meer...
|
|
2078 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|