|
😄
|
89,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1639 kcal
|
Vet: 81,47g | Eiwit: 61,12g | Kolhy: 165,54g.
Ontbijt: Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, Pecan-kokosgranola. Lunch: LU Time Out Melkchocolade, AH Suiker Staafjes, Koffie (Espresso), Beemster Oude Kaas 48+, AH Biologisch Appelstroop, AH Biologische Rijstwafels Meergranen. Diner: Van Gilse Schenkstroop, AH Biologische Magere Kwark, AH Olijfolie Traditioneel, Zaanse Mayonaise, AH Geitenkaas Belegen 50+, AH Portobello, Knoflook, Sjalotten, AH Roma Tomaten, Spinazie, AH Kleine Krieltjes. Snacks/Andere: Gezonde brownies, Kanzi Appels. meer...
|
|
3090 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 15 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Crosstrainer - 15 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Miepje90's Gewicht Geschiedenis
|