|
Vetpercentage 12,5
Spiermassa 47,3
|
51,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1386 kcal
|
Vet: 63,31g | Eiwit: 65,81g | Kolhy: 121,71g.
Ontbijt: Ei, AH Olijfolie Traditioneel. Lunch: AH Muesli Vezelrijk, Yoghurt (Mager), Becel Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne. Diner: Remia Friteslijn, Tivall Vegetarische Hamburger, AH Gebroken Sperzieboontjes. Snacks/Andere: Merci Merci Petits, AH Cherrytomaten, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Liefde en Passie Volkoren. meer...
|
|
1743 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 9 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|