|
7km gefietst, 10+6x1,3+10 min gelopen. Weegschaal stond niet precies vanochtend, hopelijk morgen wel, anders nieuwe kopen.
|
78,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 8,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1679 kcal
|
Vet: 82,85g | Eiwit: 102,22g | Kolhy: 138,82g.
Ontbijt: Aardbeien, Alpro Soya Original, Rivercote Pain Ciabatta, Abrikozen. Lunch: Kania Frisse Knoflooksaus, Plus Kibbeling Voorgebakken. Diner: Citroensap, Conimex Sambal Badjak, Gehakte Knoflook, AH Chinese Kool, Sperziebonen, Vita D'or Margarine, Portabella Paddenstoelen, Jumbo Pangasius Filet. Snacks/Andere: Lay's Paprika Chips, Old Amsterdam Kaas, Italiaanse Worst, Coca-Cola Coca-Cola, Gelatelli Fruit Dream Ijs. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|