|
Niets raars gedaan, maar eindelijk na een hoop terrasjes en verjaardagen weer normaal eten en even geen alcohol. Valt al positief uit nu nog meer bewegen :p
|
68,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1811 kcal
|
Vet: 77,98g | Eiwit: 51,82g | Kolhy: 222,63g.
Ontbijt: AH Halfvolle Melk, AH Krokante Volkoren Muesli met Stukjes Chocolade. Lunch: Beemster Oude Kaas 48+, AH Spelt Eierkoeken. Diner: AH Tomaat, AH Pesto Alla Genovese, Beemster Oude Kaas 48+, AH Ciabatta. Snacks/Andere: Galia Meloen, AH Pikante Hummus, AH Basic Crackers, AH Pastel de Nata, Cheesecake. meer...
|
|
1877 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 26 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 35 minuten, Rusten - 14 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|