|
begin opnieuw, probeer nu voor rondom 100 gram per dag,
dat is ongeveer 500 gram per week
2 en een halve kilo per maand,
wil terug naar 52 kilo, dat staat me goed, dit voelt niet goed aan
dus vanaf vandaag opletten en kijken wat er gebeurt.
|
67,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 15,4 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
3067 kcal
|
Vet: 174,16g | Eiwit: 91,57g | Kolhy: 221,89g.
Ontbijt: Bruine Boterham, Koffie, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Zaanse Mayonaise. Diner: Koffie, AH Tiramisu, Zaanse Mayonaise, Avocado, Gerookte Zalm, AH Biefstukworst, Stokbrood. Snacks/Andere: Vodka Cocktail, Duyvis Pinda's Gezouten, Emmentaler. meer...
|
|
2802 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 20 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, Winkelen - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Bureauwerk - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|