|
Veel groene smoothies geprobeerd deze week! De ene lekkerder dan de andere en het heeft effect! Had een smoothie gemaakt met paprika/appel/tomaat en deze was natuurlijk veeeeeel te bitter. Vandaag met banaan/kiwi/spinazie(veel)/chiazaad en deze was heerlijk! Lekker veel energie en het vult enorm. Ook de afwisseling met salades word en stukje makkelijker. Een paar recepten van de app Lifesum geprobeerd, echt aan te raden. Niet de betaalde versie trouwens! Je kan foto's kijken bij recepten en dan kun je ze al meteen na maken!
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
318 kcal
|
Vet: 8,97g | Eiwit: 13,87g | Kolhy: 47,48g.
Ontbijt: Raw Super Food Chiazaad, AH Spinazie Vers, Banaan, Magere Yoghurt, Kiwi. Snacks/Andere: Latte Macchiato. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|