|
Wow, resultaat van de detox! Nu hopen dat het er ook af blijft!
|
93,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 15,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1541 kcal
|
Vet: 56,16g | Eiwit: 50,35g | Kolhy: 212,69g.
Ontbijt: Bosbessen, Nectarines, Alpro Kokosmelk, Quaker Havermout (40g). Lunch: Avocado, Komkommer (met Schil), AH Croutons Naturel, Feta Kaas, AH Gemengde Salade, Galia Meloen, Frambozen, Aardbeien, Gekookt Ei, Cottage Cheese, AH Liefde en Passie Volkoren. Diner: AH Magnetron Popcorn Zout, Alpro Kokosmelk, Kokosolie, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Sjalotten, Gember, Gekookte Bieten (Vers), Courgette. Snacks/Andere: Magnum Chocolate, Frambozen, Bananenbrood. meer...
|
|
2850 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,7 kg per week
|