|
Ik snap mijn lichaam soms echt niet.... de ene keer ben ik ruim een halve kilo aangekomen en de andere keer juist weer afgevallen, terwijl ik hetzelfde eet/beweegpatroon volg! #Frustrerend
|
43,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1990 kcal
|
Vet: 49,37g | Eiwit: 181,14g | Kolhy: 178,98g.
Ontbijt: Gember, AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Water, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Lunch: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Diner: Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Farmer Rode Kidneybonen, Farmer Gedroogde Kapucijners, AH Rabarber, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Andere: Body & Fit Amandelen, Alesto Walnoten, Jumbo Ijsbergsla, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
 Reacties
Lastig hé, soms? Maar ons gewicht word, behlave door hoeveelheid voeding en beweging, ook door andere factoren bepaald, denk aan: wát eet je (sommige voeding zorgt voor meer vocht vasthouden of juist lossen), slaap je genoeg, waar zit je in je cyclus, wat doen je overige hormonen, hoe is je gezondheid, enz... Dat kan zeker voor extra schommelingen zorgen.
11 mei 17 door lid: Tijmpje
|
Goede opmerking Tijmpje! dankjewel! ik zat met dezelfde vraag!
11 mei 17 door lid: RoyalSilke
|
Bedankt Tijmpje! En ja, dat weet ik... helaas...
11 mei 17 door lid: Winanda!
|
11 mei 17 door lid: Tijmpje
|
weeg je je eigen dagelijks??
12 mei 17 door lid: justjazz73
|
@justjazz73: nee, ik weeg mezelf 2x per week op dezelfde tijd dus het is wel redelijk betrouwbaar.
12 mei 17 door lid: Winanda!
|
Probeer t eens 1x per maand en naar cm's te kijken ipv gewicht. Dat is veel betrouwbaarder dan die cijfers op je schaal 😉
12 mei 17 door lid: justjazz73
|
Wellicht houd je de ene dag wat vocht vast, dan ben je ook altijd wat zwaarder. En probeer idd 1 x per week of 1 x per maand te wegen :)
12 mei 17 door lid: mirandalohmeijer
|
oh is zo frustrerend ik heb 2 weken stil gestaan niets eraf niets erbij. en ik maar op die weegschaal .werd gewoon boos op mm eigen lijf. maar vanochtend ruim een kilo kwijt. Je begrijpt mm jubel stemming. Volhouden en sterk zijn. Je moet er af en toe wat langer op wachten maar t komt.
12 mei 17 door lid: Heleen1957
|
heel herkenbaar wjnanda.. ik kan soms kilo erbij hebben terwijl ik minder eet en meer sport.. en dag erna vanaf gewicht ik was 0.2 lichter.. denk het veel met vocht te maken heeft
12 mei 17 door lid: willieb85
|
na de (zware voor mij) training kom ik meestal 0,4-0,6 kg aan. dat duurt 1-2 dagen, daarna heb ik een spring naar beneden, soms 1 kg, soms ietsjes minder... maar in ieder geval, het grote lijn blijft dalen, ik weet het en maak verder geen zorgen. dat is idd raar, maar zo werkt het.
maar het kan ook anders, dat heb ik vroeger met Montignac dieet gehad: 2 weken blijft gewicht "staan", terwijl je je dieet strikt volgt. En in zekere dag sta jij op de weger en -0.5 kg!!! Zo in een dag! (ik woog me dagelijks). Zo duurde dat tot ik mijn minimumgewicht van 62 kg bereik (ik ben 172 cm, relatief stevig gebouwd). Daarna bouwde mijn lichaam nog 2 kg vetreserve (is nodig!). En stabiliseerde.
Conclusie: doorzetten, belangrijk dat je grote lijn steeds naar beneden komt. Alle kleine "schommelingen" zijn toegestaan.
12 mei 17 door lid: lady69_ru
|
@lady69_ru. Na een goede workout is iedereen erna zwaarder. Dit is ook een reden dat een vetmeting altijd gedaan wordt in een rustige stand van het lichaam dus voor je training.
12 mei 17 door lid: justjazz73
|
Na flink intensief sporten ben ik ook altijd hetzelfde of zwaarder de dag erna (ondanks niet meer eten).
Ervaring leert dat m'n lijf wat extra buffers rondom gekwetste spieren legt in de vorm van vocht. Na 1 of 2 dagen is het meestal weg.
12 mei 17 door lid: Tijmpje
|
Bedankt voor jullie reacties allemaal! Lief van jullie :) ik kan hier wel wat mee!
12 mei 17 door lid: Winanda!
|
13 mei 17 door lid: truusb
|
Lieve Winanda... misschien toch eens een info intake gaan vragen bij een diëtiste.... Misschien denk je voldoende te eten, maar mis je toch nog iets... Persoonlijk denk ik dat 1000 calorieën voor jou te weinig is om juist aan te komen.... en dat is wat je wilt!
Ik wil je niets aanpraten hoor, het is alleen een lief bedoelt advies! 😘
13 mei 17 door lid: R@chel035
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Winanda!'s Gewicht Geschiedenis
|