|
(massa grassa: 21,8% - massa muscolare: 34,2%)
|
49,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1923 kcal
|
Vet: 49,95g | Eiwit: 79,19g | Kolhy: 307,32g.
Ontbijt: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lunch: Conad Piselli Medi, Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Piacersi Ricottine Light, Fiorentini Gallette di Farro, Pomodori, Conad Spinaci Surgelati, Mela. Diner: Melanzana, Rossopomodoro Pizza Margherita, Linea Gelato alla Crema, Biscottificio del Sassello Canestrellini, Fiorucci Prosciutto Cotto, Pane alle Noci, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Andere: Tè (Infuso), Albicocche. meer...
|
|
1607 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 5 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Buikspieren - 15 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|