|
Helaas bij vrienden op de camping geweest. Zijn wezen uit eten dus veel gezondigd vooral het ijsje. Maar s'avonds wou ik even sporten op crosstrainer was net 2 minuten bezig voelde ik knak in mijn kuit nu weer vreselijke pijn in kuit dus kan ik weer niet sporten. Balen dus Maandag naar fisio kijken wat hij zegt.
|
52 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1141 kcal
|
Vet: 35,22g | Eiwit: 57,98g | Kolhy: 141,82g.
Ontbijt: Zacht Gekookt Ei, Plus Aardbeien Light Jam, Wasa Cracker Lichtgewicht, Milner Komijn Plakken 30+. Lunch: Yoghurt (Halfvol), Bolletje Boeren Granen & Zaden Beschuit, AH Hollandse Aardbeien. Diner: AH Witte Bolletjes, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet). Snacks/Andere: Twix Twix Mini, Koopmans Appeltaart, Euro Shopper Voorgebakken Wit Stokbrood. meer...
|
|
1572 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 1 uur, TV Kijken - 4 uren, Autorijden - 2 uren, Rusten - 9 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|