|
(grasso: 21,3% - acqua: 58,2% - massa muscolare: 34,6%)
|
48,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
558 kcal
|
Vet: 8,23g | Eiwit: 33,11g | Kolhy: 94,53g.
Ontbijt: Activia Yogurt Zero Ananas, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lunch: Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Conad Gallette di Farro, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Mela. meer...
|
|
1468 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 5 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 20 minuten, Buikspieren - 15 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|