|
bijna half weg naar streefgewicht!
|
96,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2569 kcal
|
Vet: 68,67g | Eiwit: 207,20g | Kolhy: 271,60g.
Ontbijt: Nono Tropical, Philadelphia Philadelphia Light, Boni Toastbrood. Lunch: Komkommer (Geschild), Tomaten, Sla, XXL Nutrition Light Sauce Spicy Indonesian Curry, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Stokbrood. Diner: XXL Nutrition Light Sauce Spicy Indonesian Curry, Boni Ananas op Sap, Groentemix, Witte Rijst, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Groentensoep. Snacks/Andere: Chocoladereep (Puur), XXL Nutrition Light Sauce Spicy Indonesian Curry, Gemengd Volkoren Brood, Kipfilet. meer...
|
|
3818 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 35 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 50 minuten, Bureauwerk - 5 uren, TV Kijken - 1 uur en 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bicepke's Gewicht Geschiedenis
|