Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 april 2017
|
83,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2390 kcal
|
Vet: 127,52g | Eiwit: 152,80g | Kolhy: 157,72g.
Ontbijt: Banaan, AH Biologisch Rijstwafels, AH Roomboter Ongezouten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Amandelmelk, Berry de Mey Casein Plus, Brinta Brinta, Ekoplaza Kokosrasp. Lunch: AH Roomboter Ongezouten, AH Biologisch Rijstwafels, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Lidl Gerookte Zalm, AH Biologisch Rijstwafels, Lidl Tijgerbrood Bruin, Honing, Milbona Geitenkaas met Fenegriek, AH Snacktomaatjes, Milbona Cottage Cheese, AH Avocado Eetrijp, Oceansea Party Garnalen. Diner: AH Snacktomaatjes, AH Soja Saus, Sum & Sam Sweet & Sour Woksaus, AH Runder Tartaar, Tomaten, Paksoi, Knoflook, Uien, Ei. Snacks/Andere: Lindt Excellence 85% Cacao, Raw Super Food Kokoschips, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Berry de Mey Casein Plus, Lidl Griekse Yoghurt, Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade. meer...
|
|
3000 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Bureauwerk - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|