|
1 kg per week😄 Hopen dat het zo door blijft gaan!!!
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1480 kcal
|
Vet: 25,91g | Eiwit: 64,73g | Kolhy: 257,57g.
Ontbijt: Aardbeien, Honing, Lijnzaad Zaden, Lidl Magere Franse Kwark. Lunch: Ocean Trader Cocktail Garnalen, Lidl Triangel Donker Meergranen, Komkommer (met Schil), Rode Uien. Diner: Bulgur, Rode Uien, Rode Paprika, Tomatensaus (uit Blik), Champignons, Courgette. Snacks/Andere: AH Geschrapte Worteltjes, Jonagold, Milbona Houdbare Halfvolle Melk, Nespresso Espresso, Banaan, Nespresso Espresso, Milbona Houdbare Halfvolle Melk, Aldi Sun Rice Crunchy, Milbona Houdbare Halfvolle Melk, Nespresso Espresso. meer...
|
|
2262 kcal
|
Activiteit:
sporten - 1 uur, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
soemu's Gewicht Geschiedenis
|