|
elke 2 dagen 0.4 afgevallen. vandaag krachttraining weer oppakken
|
80,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,1 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1693 kcal
|
Vet: 70,23g | Eiwit: 144,46g | Kolhy: 116,33g.
Ontbijt: Alesto Brazil Nuts, AH Elstar Appel, Rice Dream Rijstmelk, AH Basic Havermout. Lunch: Arla Skyr Naturel, Rice Dream Rijstmelk, Kruidvat Pure Whey. Diner: Vitasia Woksaus Szechuan, AH Oosterse Groentemix, Kool, Golden Seafood Garnalenspiezen, AH Kebab Kipfiletreepjes, Pekingeend. Snacks/Andere: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Jumbo Ovenzoutjes, Moerbeien, Vanillepoeder 100%, Speltmeel, Havermout, Zonnebloempitten, Zeezout, Wijnsteenzuur Bakpoeder, Kaneelpoeder, Pecannoten, Ei. meer...
|
|
2549 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
natasssja's Gewicht Geschiedenis
|