Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 maart 2017
|
83,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3484 kcal
|
Vet: 133,42g | Eiwit: 145,26g | Kolhy: 359,64g.
Ontbijt: Banaan, AH Roomboter Ongezouten, Twinkelz Hagelslag Mix, Lidl Meergranenbollen, Berry de Mey Casein Plus, Alesto Cranberries, Amandelmelk, Brinta Brinta, Ekoplaza Kokosrasp. Lunch: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Brabantse Eierkoeken, Milbona Cottage Cheese, AH Snacktomaatjes, Oceansea Party Garnalen, AH Avocado Eetrijp, Twinkelz Hagelslag Mix, AH Roomboter Ongezouten, Lidl Rustique Desem. Diner: Syrah, AH Snacktomaatjes, Vita D'or Fritessaus Halfvol, AH Basic Bacon, AH Sperziebonen Gebroken, AH Varkenshaas, AH Kleine Krieltjes. Snacks/Andere: Twinkelz Hagelslag Mix, AH Roomboter Appelflap, Berry de Mey Casein Plus, Raw Super Food Kokoschips, Lidl Griekse Yoghurt, Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade. meer...
|
|
3308 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Boodschappen - 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 7 uren en 40 minuten, Bureauwerk - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|