Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 maart 2017
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3104 kcal
|
Vet: 131,83g | Eiwit: 144,12g | Kolhy: 312,37g.
Ontbijt: Lidl Tijgerbrood Bruin, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Banaan, Berry de Mey Casein Plus, Alesto Cranberries, Amandelmelk, Brinta Brinta, Ekoplaza Kokosrasp. Lunch: AH Roomboter Ongezouten, Ontbijtkoek, AH Meergranenbol, Vita D'or Slasaus Halfvol, AH Rucola, AH Snacktomaatjes, Milbona Cottage Cheese, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Gekookt Ei, Oceansea Party Garnalen, AH Avocado Eetrijp. Diner: Jumbo Gebakken Uitjes, AH Witte Rijst, AH Snacktomaatjes, Freshona Tomatenpuree, Cirio Tomatenblokjes, Bleekselderij, Westmalle Dubbel, Oldenlander Sukadelappen, Champignons, Uien, Winterwortel. Snacks/Andere: AH Stroopwafel, Twinkelz Hagelslag Melk, Lotus Speculoos Koekje, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Berry de Mey Casein Plus, Raw Super Food Kokoschips, Lidl Griekse Yoghurt, Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade. meer...
|
|
3008 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|