Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 oktober 2016
|
73,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
920 kcal
|
Vet: 36,59g | Eiwit: 51,99g | Kolhy: 100,66g.
Ontbijt: Optifit Smeerkaas Naturel 20+, Lidl Luxe Crackers Meergranen. Lunch: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lidl Luxe Crackers Meergranen, Optifit Smeerkaas Naturel 20+. Diner: Optifit Magere Perzik Kwark, Aldi Lamsbiefstuk, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Alesto Pepitamix, Chocolade Chip Koekje. meer...
|
|
2180 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Zitten - 7 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 40 minuten, Rusten - 7 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MDW80's Gewicht Geschiedenis
|