|
Ja hoor, onder de 72 (al is het maar een onsje)
|
71,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1512 kcal
|
Vet: 85,30g | Eiwit: 71,45g | Kolhy: 86,99g.
Ontbijt: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Aldi Gebraden Gehakt, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Aldi Filet Americain, Bakker Bart Pompoenbrood. Diner: Bio+ Muesli met Noten en Vruchten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Remia Knoflooksaus, AH Shoarmavlees. Snacks/Andere: Tafelwijn. meer...
|
|
2548 kcal
|
Activiteit:
Schaatsen - 16 km/h - 2 uren, Cardio Fitness - 10 minuten, Crosstrainer - 18 minuten, Rusten - 13 uren en 32 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|