Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 januari 2017
|
80,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3299 kcal
|
Vet: 114,19g | Eiwit: 145,61g | Kolhy: 364,01g.
Ontbijt: AH Les Pains Triomphe Meergranen, Maribel Multivruchten Jam, Twinkelz Hagelslag Puur, AH Roomboter Ongezouten, Body & Fit Whey Isolaat, Ekoplaza Kokosrasp, Brinta Brinta, Amandelmelk, Alesto Cranberries. Lunch: Gekookt Ei, Sinaasappelen, Twinkelz Hagelslag Puur, AH Biologisch Biologische Puntjes Granen, AH Roomboter Ongezouten, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Peijnenburg Ontbijtkoek, AH Roomboter Ongezouten, AH Les Pains Triomphe Meergranen, Milbona Cottage Cheese, AH Snacktomaatjes, Oceansea Party Garnalen, AH Avocado Eetrijp. Diner: Bruine Champignons, Oldenlander Steak de Bavette, Uien, Pastinaken, Pompoen, Zoete Aardappel, Syrah. Snacks/Andere: Jumbo Speculaasbrokken, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Lidl Griekse Yoghurt, Berry de Mey Casein Plus, Raw Super Food Kokoschips. meer...
|
|
3058 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 3 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Autorijden - 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Rusten - 9 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|