|
Toch mooi weer afgevallen,mik vind het zo ook genoeg, ik hoef niet meer kwijt. Maar ik blijf gewoon gezond eten zonder de dikmakende koolhydraten, dat gaat mij goed af.
|
51,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2377 kcal
|
Vet: 106,45g | Eiwit: 109,40g | Kolhy: 220,36g.
Ontbijt: Jumbo Fruitmix, Koffie, AH Yoghurt Griekse Stijl. Lunch: Gebakken Ei, Rode Peper of Cayennepeper, Jumbo Mexicaanse Roerbakmix. Diner: Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Plus Hutspot Gesneden Peen en Ui, Zoete Aardappel. Snacks/Andere: AH Notenmix Naturel Ongezouten, V8 Groentesap. meer...
|
|
1292 kcal
|
Activiteit:
Hoepelen (Hoelahoepen) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,4 kg per week
|