Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 december 2016
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2996 kcal
|
Vet: 117,86g | Eiwit: 148,10g | Kolhy: 326,31g.
Ontbijt: AH Extra Aardbeien Jam, Body & Fit Whey Isolaat, AH Mandarijnen, AH Licht Meerzaden Bollen, Ekoplaza Kokosrasp, Brinta Brinta, Amandelmelk, Alesto Cranberries. Lunch: Banaan, Old Amsterdam 35+, AH Snacktomaatjes, AH Spelt Eierkoeken, AH Roomboter Ongezouten, Twinkelz Hagelslag Puur, AH Roomboter Ongezouten, Vita D'or Fritessaus Halfvol, Tomaten, Zacht Gekookt Ei, AH Licht Meerzaden Bollen, AH Bruine Bollen. Diner: Bertolli Crema Aceto Balsamico Di Modena, Saladinettes Pijnboompitten, Geitenkaas (Zacht), Primadonna Extra Olijfolie, AH Courgette, AH Portobello, Golden Seafood Gemarineerde Kabeljauw, AH Rucola, AH Snacktomaatjes, AH Peppadew, Baresa Pesto Alla Genovese, Combino Spaghetti. Snacks/Andere: Ekoplaza Kokosrasp, Lidl Griekse Yoghurt, Berry de Mey Casein Plus, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Chivers Lemon Curd, Dr. Oetker Gelatine, Dr. Oetker Vanillesuiker, AH Basic Zuivelspread Naturel, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Magere Franse Kwark, Blue Band Cake & Koekjes, Sapori Cantuccini. meer...
|
|
3545 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Boodschappen - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|