Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 december 2016
|
87,6 kg
Tot nu toe verloren: 24,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3548 kcal
|
Vet: 161,38g | Eiwit: 178,18g | Kolhy: 336,27g.
Ontbijt: Aldi Gerookte Makreelfilet, Brood - All-in - Waldkorn, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Yakult Yakult Light. Lunch: Philadelphia Bieslook Light, Lidl Tortilla Wraps, AH Biologisch Linzen, Lidl Gerookte Makreelfilet met Peper. Diner: Campina Perzik Yoghurt, Arla Halfvolle Biologische Yoghurt Vanille, Oldenlander Rundervinken, Jumbo Kipfilet Gerookt, HAK Gesneden Bladspinazie, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, Hutspot, AH Warm Gerookte Zalmstukken. Snacks/Andere: Chocomel Chocomel, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Lay's Naturel Chips (Zakje), Milsani Halfvolle Melk, Estella Kaneelstengels, Sapori Cantuccini, Gemengde Notenmix. meer...
|
|
3325 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, Slapen - 8 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
janjonker's Gewicht Geschiedenis
|