Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 december 2016
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3126 kcal
|
Vet: 117,44g | Eiwit: 140,83g | Kolhy: 369,49g.
Ontbijt: Banaan, AH Roomboter Ongezouten, Plus Volkoren Puntjes, Twinkelz Hagelslag Puur, Berry de Mey Casein Plus, Amandelmelk, Brinta Brinta, Ekoplaza Kokosrasp, Alesto Cranberries. Lunch: Banaan, AH Witte Bolletjes, Oceansea Party Garnalen, AH Extra Aardbeien Jam, AH Eierkoek (50g), Gekookt Ei, AH Roomboter Ongezouten, AH Avocado Eetrijp, Twinkelz Hagelslag Puur, AH Snacktomaatjes, Milbona Cottage Cheese, Plus Volkoren Puntjes, AH Roomboter Ongezouten. Diner: Vita D'or Fritessaus Halfvol, Primadonna Extra Olijfolie, AH Snacktomaatjes, Aldi Pesto Alla Genovese, AH Excellent Serranoham, Pangasiusfilet, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Jumbo Speculaasbrokken, Berry de Mey Casein Plus, Lidl Griekse Yoghurt, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Raw Super Food Kokoschips. meer...
|
|
3195 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Bureauwerk - 10 uren, Autorijden - 45 minuten, Rusten - 4 uren en 55 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|