Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 december 2016
|
79,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3106 kcal
|
Vet: 116,93g | Eiwit: 140,43g | Kolhy: 365,69g.
Ontbijt: AH Extra Aardbeien Jam, Berry de Mey Casein Plus, Alesto Cranberries, Ekoplaza Kokosrasp, Brinta Brinta, Banaan, AH Licht Meerzaden Bollen, Amandelmelk. Lunch: AH Extra Aardbeien Jam, AH Bruine Bollen, Zespri Kiwi Green, Zespri Kiwi Gold, AH Eierkoek (50g), AH Bruine Bollen, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Roomboter Ongezouten, Twinkelz Hagelslag Puur, Milbona Cottage Cheese, AH Snacktomaatjes, AH Avocado Eetrijp, Oceansea Party Garnalen. Diner: Uien, AH Champignons, Lidl Fritessaus Halfvol, Extra Vergine Olijfolie, AH Snacktomaatjes, AH Biologische Buffel Mozzarella 52+, Lidl Kalkoenfilet, Pompoen, Zoete Aardappel. Snacks/Andere: Raw Super Food Kokoschips, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Lidl Griekse Yoghurt, Berry de Mey Casein Plus, Kruidvat Chocolade Pepernoten. meer...
|
|
3189 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Rusten - 7 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|