Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 december 2016
|
79,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2882 kcal
|
Vet: 117,03g | Eiwit: 138,91g | Kolhy: 316,00g.
Ontbijt: Amandelmelk, Twinkelz Hagelslag Puur, AH Licht Meerzaden Bollen, Banaan, Brinta Brinta, Ekoplaza Kokosrasp, Alesto Cranberries, Berry de Mey Casein Plus, AH Roomboter Ongezouten. Lunch: Oceansea Party Garnalen, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Eierkoek (50g), AH Elstar Appel, AH Licht Meerzaden Bollen, Gemengde Sla, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Becel Light, Volkoren Brood, Gekookt Ei, Tomaten, Vinaigrette, AH Avocado Eetrijp. Diner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Kaassaus, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Zwagerman Gegrilde Achterham, Lidl Witlof. Snacks/Andere: Kruidvat Chocolade Pepernoten, Berry de Mey Casein Plus, Lidl Griekse Yoghurt, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Raw Super Food Kokoschips. meer...
|
|
3535 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 2 uren, Bureauwerk - 10 uren, Rusten - 5 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|