Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 november 2016
|
79,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3089 kcal
|
Vet: 119,07g | Eiwit: 141,93g | Kolhy: 368,79g.
Ontbijt: Banaan, AH Biologisch Biologische Puntjes Granen, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Roomboter Ongezouten, Berry de Mey Casein Plus, AH Amandelmelk Ongezoet, Brinta Brinta, Ekoplaza Kokosrasp, Alesto Cranberries. Lunch: Bakkerij 'T Stoepje Kruidkoek, AH Licht Meerzaden Bollen, AH Snack Tomaatjes, Milbona Cottage Cheese, Avocado, Lidl Gerookte Zalm, Twinkelz Hagelslag Puur, AH Roomboter Ongezouten, Lidl Spelt Eierkoeken, AH Elstar Appel, AH Biologisch Maiswafels, AH Roomboter Ongezouten. Diner: John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, Freshona Kappertjes, AH Pecorino Romano Dop 47+, AH Peppadew, AH Aubergine, AH Courgette, AH Champignons, Uien, Puntpaprika, Tomaten, AH Snacktomaatjes, Combino Egg Tagliatelle, Saladinettes Rucola. Snacks/Andere: Quaker Havermout, Ekoplaza Kokosrasp, Jumbo Speculaasbrokken, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Berry de Mey Casein Plus, Lidl Griekse Yoghurt. meer...
|
|
2967 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Bureauwerk - 9 uren en 30 minuten, Autorijden - 45 minuten, Rusten - 5 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|