Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 november 2016
|
88,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 88,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1085 kcal
|
Vet: 42,08g | Eiwit: 50,61g | Kolhy: 134,65g.
Ontbijt: Walnoten, Appel, Quaker Havermout, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Magere Yoghurt, Sinaasappelen. Lunch: Aldi Olijfolie, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Apetina Feta, Komkommer (met Schil), Tomaten, Ijsbergsla. Diner: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Griekse Yoghurt, Markant Witte Bonen, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), AH Basmati Rijst. Snacks/Andere: Zespri Kiwi Gold, Banaan, Mozzarella Kaas, AH Snoeptomaten. meer...
|
|
2691 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 10 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 35 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 30 minuten, Douchen - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
j.eikenhorst's Gewicht Geschiedenis
|