Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 november 2016
|
89,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 89,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
959 kcal
|
Vet: 38,80g | Eiwit: 62,13g | Kolhy: 93,78g.
Ontbijt: Quaker Havermout, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Magere Yoghurt, Sinaasappelen, Appel, Walnoten. Lunch: Olijfolie, Pinda's, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Rode Paprika, Bosui of Lenteui, Mango's. Diner: Rode Paprika, AH Magere Runderlap, Perfekt Kidney Bonen. Snacks/Andere: Edammer Kaas, Wasa Vezelrijk Cracker. meer...
|
|
2540 kcal
|
Activiteit:
Koken - 15 minuten, Traplopen - 15 minuten, Douchen - 10 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 45 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
j.eikenhorst's Gewicht Geschiedenis
|