Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 november 2016
|
79,1 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3214 kcal
|
Vet: 118,65g | Eiwit: 139,12g | Kolhy: 331,82g.
Ontbijt: AH Spelt Eierkoeken, AH Roomboter Ongezouten, Body & Fit Whey Isolaat, Banaan, Amandelmelk, Brinta Brinta, Ekoplaza Kokosrasp. Lunch: Mandarijn, AH Roomboter Ongezouten, AH Spelt Eierkoeken, Lidl Gebraden Rosbief, Twinkelz Hagelslag Puur, Gekookt Ei, Avocado, AH Snacktomaatjes, AH Licht Meerzaden Bollen, AH Roomboter Ongezouten, Ocean Trader Cocktail Garnalen. Diner: Wortelen, AH Zilvervliesrijst, Syrah, Westmalle Dubbel, Oldenlander Sukadelappen, Witte Bloem, Bruine Champignons, Wortelen, Bleekselderij, Uien. Snacks/Andere: Kruidvat Chocolade Pepernoten, AH Spelt Kruidnoten, Raw Super Food Kokoschips, Berry de Mey Casein Plus, Lidl Griekse Yoghurt. meer...
|
|
3138 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Bureauwerk - 5 uren en 30 minuten, Koken - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|