Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 november 2016
|
79,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3207 kcal
|
Vet: 117,41g | Eiwit: 147,02g | Kolhy: 335,62g.
Ontbijt: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Lidl Meergranen Brood, Banaan, Maribel Multivruchten Jam, AH Amandelmelk Ongezoet, Ekoplaza Kokosrasp, Berry de Mey Casein Plus, Alesto Cranberries, Brinta Brinta. Lunch: Maribel Multivruchten Jam, Choca Vlok Mix, Mandarijn, AH Biologisch Maiswafels, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Lidl Gerookte Kipfilet, Milbona Cottage Cheese, AH Snacktomaatjes, Avocado, Oceansea Party Garnalen, Gekookt Ei, Lidl Meergranen Brood, AH Filet Americain Naturel. Diner: AH Tagliatelle, Fiorucci Prosciutto Crudo, Syrah, AH Peppadew, Extra Vergine Olijfolie, AH Courgette, AH Snacktomaatjes, AH Basic Groene Pesto, Saladinettes Rucola. Snacks/Andere: AH Spelt Kruidnoten, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Lidl Griekse Yoghurt, Berry de Mey Casein Plus, Raw Super Food Kokoschips. meer...
|
|
3381 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 45 minuten, Rusten - 6 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|