Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 oktober 2016
|
78,9 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3097 kcal
|
Vet: 113,08g | Eiwit: 144,96g | Kolhy: 313,36g.
Ontbijt: Lidl Salami Kalkoen, AH Witte Bolletjes, AH Achterham Gerookt, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Banaan, Brinta Brinta, Royal Green Whey Protein Isolate, Ekoplaza Kokosrasp, AH Elstar Appel, Amandelmelk. Lunch: AH Pecorino Romano Dop 47+, Mandarijn, AH Biefstuk Tapenade, Biofood Maiswafel, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Roomboter Ongezouten, Lidl Meergranenbollen. Diner: Syrah, AH Sugo Pastasaus Pikant, AH Mozzarella, AH Snacktomaatjes, AH Peppadew, Saladinettes Rucola, AH Roze Garnalen, Grand'Italia Gnocchi Di Patate. Snacks/Andere: AH Roomboter Gevulde Speculaas, Syrah, Côte d'Or Melk Hazelnoten, Raw Super Food Kokoschips, Berry de Mey Casein Plus, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Lidl Griekse Yoghurt. meer...
|
|
2948 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, Autorijden - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 55 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|