Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 oktober 2016
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2012 kcal
|
Vet: 106,89g | Eiwit: 159,46g | Kolhy: 100,58g.
Ontbijt: Biofood Maiswafel, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Quaker Havermout (40g), Ekoplaza Kokoschips, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, AH Biologische Magere Kwark, Royal Green Whey Protein Isolate. Lunch: Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Roomboter Ongezouten, Biofood Maiswafel, Zespri Kiwi Gold, AH Rivierkreeftjes, Saladinettes Rucola, AH Snacktomaatjes, AH Avocado Eetrijp, Gekookt Ei, Milbona Cottage Cheese, Saladinettes Pijnboompitten. Diner: AH Peppadew, AH Mozzarella, Jumbo Reuze Garnalen, Tomaten, AH Snacktomaatjes, AH Rucola, Aubergine, Courgette, AH Pecorino Romano Dop 47+, AH Olijfolie Extra Vierge, Kokota Zongedroogde Tomaten. Snacks/Andere: Berry de Mey Casein Plus, AH Magere Franse Kwark, AH Hollandse Aardbeien, Ekoplaza Kokosrasp. meer...
|
|
3433 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 1 uur, Koken - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 50 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 4 uren en 55 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|