Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 oktober 2016
|
78,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1897 kcal
|
Vet: 91,14g | Eiwit: 149,27g | Kolhy: 110,31g.
Ontbijt: AH Roomboter Ongezouten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Biofood Maiswafel, AH Amandelmelk Ongezoet, Berry de Mey Casein Plus. Lunch: Zespri Kiwi Gold, Biofood Maiswafel, AH Roomboter Ongezouten, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Saladinettes Pijnboompitten, Milbona Cottage Cheese, AH Rivierkreeftjes, Gekookt Ei, AH Avocado Eetrijp, Oceansea Party Garnalen, AH Snacktomaatjes. Diner: Vita D'or Slasaus Halfvol, Komkommer (Geschild), Uien, Oldenlander Duitse Biefstuk, Freshona Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, Ekoplaza Kokosrasp, AH Hollandse Aardbeien, Côte d'Or Melk Hazelnoten, AH Magere Franse Kwark, Berry de Mey Casein Plus. meer...
|
|
2783 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 50 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Rusten - 7 uren en 10 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|