Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 oktober 2016
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1523 kcal
|
Vet: 43,56g | Eiwit: 83,78g | Kolhy: 198,42g.
Ontbijt: Honing, Banaan, Quaker Havermout (40g), Magere Kwark. Lunch: Peijnenburg Ontbijtkoek, Hela Curry Kruiden Ketchup, Tosti Ham en Kaas. Diner: Plus Extra Pure Chocolade, Magere Kwark, Chinese Kool, Kipfilet, AH Rundvleessoep, C1000 Zilvervliesrijst. Snacks/Andere: Koffie met Melk en Suiker, Peren. meer...
|
|
2149 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Cardio Fitness - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ilonahendriks's Gewicht Geschiedenis
|