Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 oktober 2016
|
78,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1287 kcal
|
Vet: 61,42g | Eiwit: 115,34g | Kolhy: 61,29g.
Ontbijt: Zespri Kiwi Green, Royal Green Whey Protein Isolate, AH Biologische Magere Kwark, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, Ekoplaza Kokoschips, Quaker Havermout (40g). Lunch: Biofood Maiswafel, AH Roomboter Ongezouten, Gekookt Eigeel, Choca Vlokken, Lidl Carpaccio, Vinaigrette, Saladinettes Pijnboompitten, AH Parmigiano Reggiano DOC 32+, Gekookt Ei, Saladinettes Rucola, Kokota Zongedroogde Tomaten. Snacks/Andere: Raw Super Food Kokoschips, AH Biologisch Magere Kwark, Berry de Mey Casein Plus. meer...
|
|
2723 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Rusten - 12 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|