Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 oktober 2016
|
87,2 kg
Tot nu toe verloren: 24,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3406 kcal
|
Vet: 164,28g | Eiwit: 131,33g | Kolhy: 347,53g.
Ontbijt: Milsani Halfvolle Melk, AH Magere Spekreepjes, Ei, Banaan, Yakult Yakult Light. Lunch: Zonnatura Snelle Start Spelt Drinkgranen, Appelsientje Halfzoet Sinaasappel. Diner: AH Frambozen Vla, Jan Poffertjes, Campina Herfstvla Appel Kaneel, AH Puur & Eerlijk Pangasiusfilet met Knoflook-Citroenmarinade, Jumbo Maaltijdsalade Garnalen. Snacks/Andere: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Lay's Naturel Chips (Zakje), Milka Hazelnoot Chocolade, Jumbo Slagroom Deluxe, Gemengde Notenmix. meer...
|
|
3434 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Zitten - 14 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
janjonker's Gewicht Geschiedenis
|