Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 september 2016
|
80,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2137 kcal
|
Vet: 117,22g | Eiwit: 152,14g | Kolhy: 116,23g.
Ontbijt: Lidl Ossenworst, Gekookt Ei, Biofood Maiswafel, Quaker Havermout (40g), Campina Magere Milde Kwark Naturel, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, Berry de Mey Casein Plus. Lunch: AH Ongezouten Cashewnoten, Zespri Kiwi Gold, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Biofood Maiswafel, Osseworst, Biofood Maiswafel, Milbona Cottage Cheese, Lidl Gerookte Zalm, AH Avocado Eetrijp. Diner: Lidl Zalmfilet met Huid, Knolselderij, Flespompoen. Snacks/Andere: Campina Magere Milde Kwark Naturel, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, Raw Super Food Kokoschips, Berry de Mey Casein Plus. meer...
|
|
3029 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Bureauwerk - 10 uren, Rusten - 5 uren en 55 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|