Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 september 2016
|
80,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1964 kcal
|
Vet: 95,45g | Eiwit: 155,09g | Kolhy: 112,29g.
Ontbijt: Biofood Maiswafel, AH Roomboter Ongezouten, Calvé Pindakaas (20g), Royal Green Whey Protein Isolate, Ekoplaza Kokoschips, AH Magere Franse Kwark, AH Amandelmelk Ongezoet, Berry de Mey Casein Plus. Lunch: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Biofood Maiswafel, Perziken, Lidl Gebraden Rosbief, Milbona Cottage Cheese, AH Avocado Eetrijp. Diner: Tortilla Chips (Nacho Smaak), AH Borlotti Bonen, AH Cannellini Bonen, AH Limabonen, AH Snacktomaatjes, AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Uien, Tomaten, Saladinettes Rucola, AH Zoete Puntpaprika, AH Peppadew. Snacks/Andere: Berry de Mey Casein Plus, Raw Super Food Kokoschips, AH Magere Kwark, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl. meer...
|
|
3102 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 6 uren en 10 minuten, Autorijden - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|