Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 september 2016
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1227 kcal
|
Vet: 44,65g | Eiwit: 104,92g | Kolhy: 103,63g.
Ontbijt: Gekookt Ei, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. Lunch: Tonijn in Olie (uit Blik), Jumbo Beschuit Volkoren, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Tomaten, Avocado, Couscous (Gekookt). Diner: Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Kipfilet. Snacks/Andere: Koffie met Melk en Suiker, Banaan, Banaan, Koffie met Melk en Suiker. meer...
|
|
2148 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 20 minuten, Cardio Fitness - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ilonahendriks's Gewicht Geschiedenis
|