Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 september 2016
|
82,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2032 kcal
|
Vet: 113,04g | Eiwit: 160,96g | Kolhy: 90,02g.
Ontbijt: Gekookt Ei, Biofood Maiswafel, Berry de Mey Casein Plus, AH Amandelmelk Ongezoet, AH Roomboter Ongezouten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Lunch: Zespri Kiwi Gold, Royal Green Whey Protein Isolate, AH Amandelmelk Ongezoet, Tonijn in Water (uit Blik), Jumbo Gebakken Uitjes, AH Goudse Kaas Oud 48+, Perziken, Biofood Maiswafel, AH Roomboter Ongezouten, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Avocado, Gemengde Sla, Tomaten, Gekookt Ei, Olijfolie. Diner: AH Pecorino Romano Dop 47+, Milsani Halfvolle Melk, Bakboter (Ongezouten), AH Eikenbladslamelange, AH Rucola, AH Snack Tomaatjes, Lidl Gerookte Zalm, Ei, Champignons, Uien, Tomaten, AH Zoete Puntpaprika. Snacks/Andere: Delicata Puur Chocolade 85%, AH Magere Kwark, Berry de Mey Casein Plus, Raw Super Food Kokoschips. meer...
|
|
3515 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, Studeren - 2 uren, Bureauwerk - 8 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 50 minuten, Autorijden - 20 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 4 uren en 35 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|