|
En ja hoor er voorspelde iemand dat ik iets aan zou komen, en .................... Hij had gelijk 😀, maar belangrijker! Ik voel me er nog goed bij ook! Al met al de afgelopen 7 dagen nog lekker afgevallen! #Dirk2.0
|
113,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 23,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2043 kcal
|
Vet: 117,40g | Eiwit: 179,44g | Kolhy: 53,50g.
Ontbijt: Magere Yoghurt, Eat Natural Noten en Zaden. Lunch: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Bonduelle Franse Sperzieboontjes, Gekookt Eiwit. Diner: AH Ongebrande Notenmix, Bonduelle Franse Sperzieboontjes, AH Gepaneerde Schnitzel, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Andere: Omelet, AH Baconreepjes, Leidingwater, AH Baconreepjes, Omelet. meer...
|
|
3083 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|