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CONSIDERATO CHE è il terzo giorno di ciclo.
CONSIDERATO CHE è da più di una settimana che non mi muovo a parte passeggiate alla velocità di un bradipo.
CONSIDERATO CHE, da quando la mia palestra è andata in ferie tre settimane fa, ho cercato di contenermi ma ho lasciato il mio pasto superpeccaminoso una volta a settimana e in più ho mangiato anche un paio di gelati provando comunque a rimanere nelle calorie prefissate.
CONSIDERATO CHE il mio obiettivo di questa pausa estiva era di non ingrassare troppo o mantenere il peso stabile...
Sono molto contenta! Ovviamente allo specchio mi vedevo meglio tre settimane fa sebbene la bilancia dica diversamente ma è normale. E domani si ricomincia tra manubri e bilanceri 💪🏻
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60,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1434 kcal
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Vet: 23,97g | Eiwit: 89,25g | Kolhy: 218,15g.
Ontbijt: Mandorle, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Arance Amare, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Simply Market Bevanda di Soia con Calcio Biologica. Lunch: Grana Padano Bocconcini, Pesca, Prugne, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Coop Passato di Carote e Zucca, Melanzana. Diner: Plasmon Omogeneizzato alla Prugna, Sarchio Gallette di Cereali, Pesca, Prugne, Melanzana, Tonno Pinna Gialla (Pesce). Snacks/Andere: Grana Padano Bocconcini, Gelato alla Frutta, Mirtilli Rossi Essiccati, Fage Total 0%. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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