Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 augustus 2016
|
83,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2096 kcal
|
Vet: 100,89g | Eiwit: 175,14g | Kolhy: 124,33g.
Ontbijt: Gekookt Ei, AH Roomboter Ongezouten, Bananen, Biofood Maiswafel, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Berry de Mey Casein Plus, AH Amandelmelk Ongezoet. Lunch: Avocado, Vinaigrette, Jumbo Gebakken Uitjes, Oceansea Noorse Gerookte Zalm, C1000 Geitenkaas 50+, Plakken, Tomaten, Gekookt Ei, Gemengde Sla, AH Biologisch Rijstwafels, AH Roomboter Ongezouten, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot. Diner: AH Excellent Semi-Zongedroogde Tomaten, AH Pasta Saus Basis Pikant, Lidl Kipfilet, AH Peppadew, AH Pecorino Romano Dop 47+, Jumbo Kastanje Champignons, AH Courgette, Uien, Tomaten, AH Snacktomaatjes, AH Zoete Puntpaprika. Snacks/Andere: Berry de Mey Casein Plus, Côte d'Or Melk Hazelnoten, AH Magere Kwark. meer...
|
|
3550 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 50 minuten, Autorijden - 30 minuten, Studeren - 2 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 4 uren en 55 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|