Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 augustus 2016
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2040 kcal
|
Vet: 104,15g | Eiwit: 189,78g | Kolhy: 89,02g.
Ontbijt: Bananen, Royal Green Whey Protein Isolate, Haverontbijt Kokos En Moerbeien, AH Magere Franse Kwark, AH Amandelmelk Ongezoet. Lunch: AH Notenmix Macadamia Ongezouten, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Roomboter Ongezouten, AH Biologisch Rijstwafels, AH Rucola, AH Biologisch Maiswafels, Lidl Carpaccio, Avocado, Oceansea Noorse Gerookte Zalm. Diner: AH Balsamico Sla Dressing, AH Zoete Puntpaprika, Parmezaanse Kaas, AH Geitenkaas Belegen 50+, AH Snacktomaatjes, AH Jonge Bladsla Met Veldsla, Pecannoten, Lidl Zalmfilet met Huid. Snacks/Andere: Berry de Mey Casein Plus, AH Magere Kwark. meer...
|
|
3222 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 45 minuten, Studeren - 6 uren, Autorijden - 30 minuten, Rusten - 7 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|