Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 augustus 2016
|
84,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2052 kcal
|
Vet: 56,99g | Eiwit: 179,42g | Kolhy: 200,08g.
Ontbijt: Biofood Maiswafel, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Berry de Mey Casein Plus, Bananen. Lunch: AH Gebraden Kipfilet, Tonijn Salade, AH Puur & Eerlijk Biologische Meergranen Pistolets, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Jumbo Gebakken Uitjes, Gekookt Ei, Tomaten, Gemengde Sla, Vinaigrette, Mineola, Biofood Maiswafel, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Diner: Jumbo Mini Krieltjes, Zwagerman Bacon, AH Snacktomaatjes, Tomaten, Freshona Kappertjes, AH Zwarte Olijven zonder Pit, AH Pangasiusfilet, Saladinettes Sperziebonen. Snacks/Andere: Galia Meloen, AH Hollandse Aardbeien, Berry de Mey Casein Plus, Côte d'Or Melk Hazelnoten, Royal Green Whey Protein Isolate, AH Magere Kwark. meer...
|
|
3941 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 10 minuten, Studeren - 2 uren, Rusten - 4 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Balkom's Gewicht Geschiedenis
|