Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 augustus 2016
|
67,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1526 kcal
|
Vet: 76,41g | Eiwit: 71,83g | Kolhy: 88,98g.
Ontbijt: Jumbo Pijnboompitten, Katharos Yoghurt Grieks Natuur. Lunch: John West Tonijnmoot met een Vleugje Olijfolie, Gekookt Ei, Tomaten, Gemengde Sla, Avocado. Diner: Cordial of Likeur, Rosé, Zwarte Olijven, AH Romaine Sla, Avocado, Gamba, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), John West Gegrilde Sardines, John West Ansjovisfilets in Olijfolie, Manchego. Snacks/Andere: De Tuinen Psyllium Vezels, Bosbessen, Weerribben Zuivel Biologische Boeren Magere Kwark. meer...
|
|
2650 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 9 uren en 30 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 20 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Rusten - 5 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Tintora's Gewicht Geschiedenis
|